不眠に役立つ
不眠に役立つ主な精油
ラベンダー／神経を鎮静させるすぐれた効果があります。
ローマンカモミール／緊張をほぐし、リラクゼーションを促します。
スィートマジョラム／心身をあたため，安心感を与えます。
ネロリ／抗うつ状態を軽くさせ，リラックスさせます。
イランイラン／呼吸を鎮めて，明るい感情をもたらします。
（その他にオレンジスイート、クラリセージなど...）
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